{"id":8522,"date":"2020-11-29T00:10:23","date_gmt":"2020-11-29T06:10:23","guid":{"rendered":"http:\/\/7s.laprensagrafica.com\/?p=8522"},"modified":"2020-11-29T00:17:45","modified_gmt":"2020-11-29T06:17:45","slug":"si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/en\/si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica\/","title":{"rendered":"&#8220;Si no nos tomamos la salud mental en serio, en un par de a\u00f1os, vamos a ver repercusiones bien grandes en la salud p\u00fablica&#8221;"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_8523\" style=\"width: 1600px\"  class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-attachment-id=\"8523\" data-permalink=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/en\/si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica\/fsep29112020jalaur18\/\" data-orig-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18.jpg\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fsep29112020jalaur18\" data-image-description=\"Laura Ar\u00e9valo es directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa\" data-image-caption=\"Laura Ar\u00e9valo es directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa\" data-medium-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-1024x683.jpg\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8523\" src=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18.jpg 1600w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-300x200.jpg 300w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-768x512.jpg 768w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-500x333.jpg 500w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-1000x667.jpg 1000w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur18-700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Laura Ar\u00e9valo, directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa<\/figcaption><\/figure>\n<p>En 2016, Laura fue diagnosticada con fibromialgia, una enfermedad cr\u00f3nica que le causa dolor en el cuerpo, fatiga, trastornos del sue\u00f1o, mareos, v\u00e9rtigos y taquicardia. Junto a ese padecimiento lleg\u00f3 un trastorno depresivo, y Laura intent\u00f3 suicidarse dos veces. El dolor f\u00edsico y el dolor emocional le resultaban agobiantes, insoportables. Un d\u00eda, recuerda, se estaba ba\u00f1ando y no pod\u00eda dejar de llorar porque se sent\u00eda miserable. En ese momento, pens\u00f3 que no quer\u00eda que nadie m\u00e1s sintiera, al menos no solo, lo mismo que ella. Y tom\u00f3 la decisi\u00f3n, cuenta, de apoyar a otras personas que estuvieran pasando por la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Ahora, Laura Ar\u00e9valo es fundadora y directora de Contin\u00faa, una fundaci\u00f3n que trabaja en programas de salud mental. Ella, que es economista, ha reunido a un grupo de expertos para brindar apoyo a las personas que, por sus propios medios, no pueden pagar un tratamiento con un psic\u00f3logo o un psiquiatra.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yKzHnAaiA7U?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=en-US&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Laura cuenta en esta entrevista c\u00f3mo ha sido el trabajo de migrar los servicios de Contin\u00faa a la modalidad virtual. Era necesario adaptarse a los cambios que vinieron con la Covid-19, dice, porque es en este momento cuando se vuelve m\u00e1s importante llevar atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. Explica, adem\u00e1s, por qu\u00e9 le preocupa que, en tiempos de emergencia, no se est\u00e9 prestando la atenci\u00f3n necesaria a la salud mental de los salvadore\u00f1os.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCon qu\u00e9 intenci\u00f3n se crea Contin\u00faa?<\/strong><br \/>\nEl objetivo de la fundaci\u00f3n es concientizar, educar, reducir el estigma, cambiar la forma en que vemos la salud mental y brindar un acceso f\u00e1cil y humanitario. Esto surge porque me di cuenta de que en el colegio o en la escuela nos ense\u00f1an educaci\u00f3n f\u00edsica, nos ense\u00f1an sobre biolog\u00eda, pero no nos ense\u00f1an cosas b\u00e1sicas sobre la salud mental, y ah\u00ed fue que yo dije: \u201cEsto debe cambiar\u201d.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 Contin\u00faa?<\/strong><br \/>\nPorque, para nosotros, la salud mental es igual de importante que la salud f\u00edsica. En el pa\u00eds, lamentablemente, no es as\u00ed. Aqu\u00ed, la salud mental es un lujo, y tiene que dejar de serlo. La gente no tiene acceso a este servicio porque es car\u00edsimo ir a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra privado. Y el sistema de salud p\u00fablica no da abasto. Por eso, b\u00e1sicamente, nace Contin\u00faa.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo abordan el tema de la salud mental?<\/strong><br \/>\nSomos un equipo multidisciplinario. Claro, son los psic\u00f3logos los que brindan la atenci\u00f3n, pero tambi\u00e9n tenemos economistas y comunicadores. Y eso es lo bonito del equipo, que vemos el tema de la salud mental desde diferentes puntos de vista, no solo desde el lado t\u00e9cnico y cl\u00ednico. Buscamos brindar a las personas esa parte humanitaria, desde los testimonios de quienes hemos pasado por alguna crisis. Por eso, nos gusta hablar sobre el tema abiertamente, y creemos que hablar desde las experiencias vuelve m\u00e1s digerible todo lo que hay entorno a la salud mental. As\u00ed, buscamos tambi\u00e9n generar empat\u00eda, y, a partir de ah\u00ed, empezar con la labor de educaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de actividades realizan?<\/strong><br \/>\nNuestra misi\u00f3n es reducir el estigma, concientizar y educar. Por lo que tenemos distintos programas y pilares, y nos conducimos a trav\u00e9s de tres ejes estrat\u00e9gicos: prevenci\u00f3n, educaci\u00f3n e intervenci\u00f3n. Y los pilares son los programas escolares, programas empresariales y un centro de atenci\u00f3n. A trav\u00e9s de estos pilares damos charlas testimoniales y talleres en los que capacitamos a las personas para identificar sintomatolog\u00edas y se\u00f1ales de alerta que puedan llegar a presentar quienes las rodean.<\/p>\n<p>Y, finalmente, brindamos atenci\u00f3n psicol\u00f3gica directa. Tenemos un programa en el que ofrecemos atenci\u00f3n gratuita. Es un tratamiento integral que comienza desde que llega el paciente hasta que el psic\u00f3logo decide darle de alta.<\/p>\n<h4>Hay personas que no solo necesitan que se les lleven canastas b\u00e1sicas, tambi\u00e9n requieren atenci\u00f3n psicol\u00f3gica integral<\/h4>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>***<\/strong><\/h1>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 dedican buena parte de sus esfuerzos al trabajo con los j\u00f3venes?<\/strong><br \/>\nHay un dato muy alarmante, y es que nosotros somos el tercer pa\u00eds con la tasa m\u00e1s alta de suicidios. Con esa informaci\u00f3n debemos preguntarnos: \u00bfqu\u00e9 pasa con la gente que muere de esta manera? Esa no es una decisi\u00f3n que se tome de la noche a la ma\u00f1ana. No es que la persona estuviera bien y de repente decidiera suicidarse. No, la depresi\u00f3n es como cualquier otra enfermedad que empieza a mostrar sintomatolog\u00eda mucho antes. El suicidio es la segunda causa de muerte en los adolescentes.<\/p>\n<p>Tuvimos el caso, que siempre cuento porque es bien duro, de una persona cercana a mi esposo que muri\u00f3 por suicidio el a\u00f1o pasado. Este joven ten\u00eda 14 a\u00f1os, y estaba presentando las se\u00f1ales de una persona con trastorno depresivo que est\u00e1 pensando en el suicidio. Empez\u00f3, por ejemplo, a regalar todas sus pertenencias de valor en el colegio. Tambi\u00e9n se comenz\u00f3 a despedir de sus familiares. Estaba presentando esta serie de se\u00f1ales que nadie logr\u00f3 identificar. Y, lastimosamente, perdimos esa vida.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo cambia su trabajo con la llegada de la pandemia?<\/strong><br \/>\nCambi\u00f3 bastante. Por ejemplo, los programas escolares que realiz\u00e1bamos dentro de los centros educativos tuvieron que parar. Eso, sin embargo, no signific\u00f3 que dej\u00e1ramos de educar a los j\u00f3venes. Seguimos realizando webinars sobre salud mental para estudiantes.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n cambi\u00f3 nuestra manera de brindar atenci\u00f3n psicol\u00f3gica, porque ya no pod\u00edamos atender a los pacientes en el espacio f\u00edsico que hab\u00edamos preparado para eso. Y nos preocupaba, pues vimos que la salud mental de las personas se estaba resquebrajando con la pandemia. Esta situaci\u00f3n nos peg\u00f3 a todos y nos peg\u00f3 duro. Eso nos llev\u00f3 a tomar la primera acci\u00f3n frente a la crisis, que fue dar atenci\u00f3n gratuita en l\u00ednea. Vimos la necesidad urgente de atender a trav\u00e9s de un directorio de psic\u00f3logos que ofrecieran su ayuda. Nos toc\u00f3 migrar a esa modalidad.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8526\" style=\"width: 1296px\"  class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-attachment-id=\"8526\" data-permalink=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/en\/si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica\/fsep29112020corsep3251265\/\" data-orig-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265.jpg\" data-orig-size=\"1296,930\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fsep29112020corsep3251265\" data-image-description=\"Laura Ar\u00e9valo, directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa\" data-image-caption=\"Laura Ar\u00e9valo, directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa\" data-medium-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-300x215.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-1024x735.jpg\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8526 size-full\" src=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265.jpg\" alt=\"\" width=\"1296\" height=\"930\" srcset=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265.jpg 1296w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-300x215.jpg 300w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-1024x735.jpg 1024w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-768x551.jpg 768w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-1200x861.jpg 1200w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-500x359.jpg 500w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-1000x718.jpg 1000w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251265-700x502.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Fotograf\u00eda de Javier Aparicio<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo llegan a las personas cuando se cambia la modalidad de atenci\u00f3n?<\/strong><br \/>\nSalud Mental para El Salvador nace durante la pandemia, y es un programa de atenci\u00f3n gratuita en l\u00ednea. Esa modalidad no nos ha impedido llegar a las personas que necesitan apoyo. Yo s\u00ed estoy consciente de que no toda la gente tiene acceso a internet en las comunidades, pero hemos intentado aprovechar los recursos que tenemos a nuestra disposici\u00f3n para poder llegar a la mayor cantidad de personas posible.<\/p>\n<p>Para eso, lo primero que hicimos fue establecer contacto con l\u00edderes comunitarios que pudieran prestarnos un espacio dentro de su hogar u hotel. Busc\u00e1bamos un espacio cerrado, con internet y con computadora o celular para que las personas de la comunidad pudieran llegar y conectarse con un psic\u00f3logo. Eso lo hicimos en las comunidades costeras, y atendimos a bastantes pacientes que lo necesitaban.<\/p>\n<p>La pandemia s\u00ed nos oblig\u00f3 a utilizar much\u00edsimo m\u00e1s la tecnolog\u00eda para poder acercarnos a las personas. Por ejemplo, en diciembre, vamos a lanzar un podcast en el que estaremos educando y concientizando sobre salud mental. Va a ir dirigido, sobre todo, a j\u00f3venes, porque no podemos asistir a los centros escolares.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de casos han atendidodurante estos meses?<\/strong><br \/>\nSalud Mental para el Salvador nace a partir de un caso de intento de suicidio que nos lleg\u00f3. Y, por motivos personales, yo soy bien sensible con ese tema. El suicidio es una de las situaciones con la que m\u00e1s luchamos en la fundaci\u00f3n. Durante estos meses, hemos tenido casos de intentos de suicidio, depresi\u00f3n, ansiedad y de violencia intrafamiliar. Tambi\u00e9n hemos atendido situaciones de duelo, mucho m\u00e1s con esto de la Covid-19.<\/p>\n<p>Nosotros, adem\u00e1s, nos enfocamos en atender estr\u00e9s, el s\u00edndrome de agotamiento profesional y enfermedades autoinmunes y cr\u00f3nicas. Yo, que tengo fibromialgia, les insisto a otras personas que tienen la enfermedad que el acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico es necesario. Lo mismo, por ejemplo, con gente que tiene lupus o c\u00e1ncer. Trabajamos con personas que tienen este tipo de condiciones m\u00e9dicas, porque se suele creer que solo afectan la parte f\u00edsica, pero no, tambi\u00e9n afectan la parte emocional.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo logran conexi\u00f3n emocional con las personas que buscan su apoyo, cuando la atenci\u00f3n se brinda a trav\u00e9s de una pantalla?<\/strong><br \/>\nEn eso s\u00ed le doy todos los honores y aplausos a nuestro equipo de psic\u00f3logos, porque es espectacular. Todas las personas que han pasado consulta con nosotros, sin excepci\u00f3n alguna, nos dicen que son muy, muy buenos. Para m\u00ed, es bien importante que siempre mantengamos altos est\u00e1ndares de calidad en la atenci\u00f3n. Por eso, tenemos programas de mentor\u00eda, en los que psic\u00f3logos con m\u00e1s experiencia apoyan a nuestro equipo. De manera que siempre est\u00e9n aprendiendo. Esto, porque sabemos que es bien delicado atender a una persona. Es el mismo trabajo de un m\u00e9dico. Un m\u00e9dico te puede salvar la vida, pero tambi\u00e9n una mala praxis te puede dejar muy mal. Por eso es que damos tanta importancia a nuestra formaci\u00f3n constante. Y la conexi\u00f3n se va logrando casi de manera natural, porque cuando se trabaja con empat\u00eda, eso se transmite a pesar de estar a trav\u00e9s de una pantalla.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 han hecho para superar los obst\u00e1culos que llegaron con la pandemia?<\/strong><br \/>\nComunicar. Cuando inici\u00f3 la pandemia, comenzamos a decir: \u201c\u00bfQu\u00e9 hacemos? Esta situaci\u00f3n va a poner bastante mal a la gente\u201d. Yo soy bien sensible y, a veces, lo considero una debilidad. Por ejemplo, cuando pas\u00f3 lo de Amanda, me pon\u00eda a llorar y dec\u00eda: \u201cHay gente que lo est\u00e1 perdiendo todo, \u00bfy qu\u00e9 estamos haciendo nosotros por ellos? Hay personas que no solo necesitan que se les lleven canastas b\u00e1sicas, tambi\u00e9nrequieren atenci\u00f3n psicol\u00f3gica integral\u201d. Comunicar todo eso, compartir esas inquietudes con el equipo, nos ayud\u00f3 a ir encontrando maneras de acercarnos a las personas para ayudar.<\/p>\n<p>Un ejemplo de eso es Salud Mental para El Salvador. El programa fluy\u00f3 de manera bien natural. Un d\u00eda, una persona nos dijo que nos prestaba un cuartito del hotel para hacer las sesiones en su comunidad, porque ella identific\u00f3 que hab\u00eda mucha necesidad. Para lograr eso fue muy \u00fatil la comunicaci\u00f3n constante con el equipo, con las contrapartes y con las comunidades.<\/p>\n<p><strong>En el contexto de la pandemia, \u00bfc\u00f3mo establecen comunicaci\u00f3n con estas comunidades?<\/strong><br \/>\nEn la mayor\u00eda de casos, ellos son los que nos buscan. Hemos tenido un alcance org\u00e1nico, porque no se ha invertido tanto en publicidad. Ah\u00ed es que nos damos cuenta de que el pa\u00eds necesita esto. La gente nos ha buscado y nos han llegado casos de casos. Tambi\u00e9n nos ha ayudado tener alianzas con otras instituciones que tienen presencia en comunidades de zonas vulnerables. As\u00ed es como hemos logrado establecer contactos con esas comunidades. Pero la mayor\u00eda de personas nos buscan directamente.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8527\" style=\"width: 450px\"  class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-attachment-id=\"8527\" data-permalink=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/en\/si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica\/fsep29112020jalaur13\/\" data-orig-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13.jpg\" data-orig-size=\"450,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fsep29112020jalaur13\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13-200x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13.jpg\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8527 size-full\" src=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13.jpg 450w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020jalaur13-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Laura Ar\u00e9valo, directora de fundaci\u00f3n Contin\u00faa<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo recibi\u00f3 usted la noticia de la pandemia?<\/strong><br \/>\nAl inicio, me met\u00ed en una burbuja de \u201clugar feliz\u201d. Estaba intentando no afectarme. Pero, despu\u00e9s, me comenz\u00f3 a impactar toda la sobreinformaci\u00f3n. Me afect\u00f3 mucho pasar en el celular viendo cu\u00e1l era la \u00faltima noticia que sal\u00eda en Twitter. Y, f\u00edsicamente, la fibromialgia tambi\u00e9n se intensific\u00f3. Hab\u00eda d\u00edas en los que no pod\u00eda caminar. Con esta enfermedad da mucho dolor de cuerpo. Antes de la pandemia, yo solo hab\u00eda tenido una crisis en la que no pod\u00eda caminar, mis piernas no respond\u00edan. Por eso, fue un poco traum\u00e1tico recordar ese momento en el que, literalmente, no lograba ni pararme. Pero, en medio de toda la crisis, me salv\u00f3 mucho estar con mi familia. Tuve la suerte de pasar con mis pap\u00e1s todo el tiempo de cuarentena. Creo que estar en familia y mantener una comunicaci\u00f3n constante con ellos me ayud\u00f3 bastante.<br \/>\nAl principio, adem\u00e1s, sufr\u00ed mucha ansiedad. Para superar eso, me ayud\u00f3 mucho establecer rutinas de autocuidado. Respet\u00e9 mis horarios, que es algo que muchos no hicieron durante la cuarentena, y establec\u00ed un espacio de trabajo. Me enfoqu\u00e9 mucho en cuidarme.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se logra ayudar a otros cuando uno mismo est\u00e1 intentando mantenerse estable?<\/strong><br \/>\nQuerer ayudar es algo que siempre he tenido en mi coraz\u00f3n. Creo que cuando dije: \u201cVoy a fundar Contin\u00faa porque no quiero que nadie m\u00e1s pase por esto\u201d, y cuando se convirti\u00f3 en una misi\u00f3n y mi prop\u00f3sito de vida, se volvi\u00f3 parte de m\u00ed. Por eso, siempre estoy pensando en que la gente que est\u00e1 pasando por momentos dif\u00edciles no est\u00e9 sola. Me pasa tambi\u00e9n que amigas me contactan con personas que tienen fibromialgia o depresi\u00f3n, y que simplemente quieren platicar con alguien que las entienda. Solo buscan comprensi\u00f3n. Por eso, yo creo much\u00edsimo en el c\u00edrculo y red de apoyo, porque eso fue lo que a m\u00ed me ayud\u00f3 a salir de la depresi\u00f3n y a sobrellevar la fibromialgia.<\/p>\n<p>En ese sentido, creo que sentirme apoyada gener\u00f3 un cambio en mi forma de pensar, y dej\u00f3 ese chip de querer ayudar. Si eso hubiera sido diferente, quiz\u00e1 nunca se me habr\u00eda ocurrido ponerme a ayudar a los dem\u00e1s. Habr\u00eda intentado sobrevivir y cuidarme solo a m\u00ed. Aunque, yo s\u00ed creo que uno no puede ayudar a otras personas, o al menos no de la mejor manera, si no se siente bien.<\/p>\n<h4>Creo que lo que va a pasar es que nos vamos a encontrar con muchos duelos no resueltos. Duelos que van a marcar a las personas. Solo el hecho de que se nos muriera un familiar y no pudi\u00e9ramos ir a su vela, o ver que tiraban a alguien en una bolsa y no se sab\u00eda qui\u00e9n era, es algo traum\u00e1tico.<\/h4>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>***<\/strong><\/h1>\n<p><strong>Durante esta crisis, \u00bfhay algo que le cause temor?<\/strong><br \/>\nSiempre tengo miedo. Siempre. Tengo miedo de que alg\u00fan d\u00eda nos equivoquemos con alg\u00fan paciente. Tengo miedo de que algo salga mal en alguno de los procesos. Pero, a pesar de los miedos, hemos seguido ayudando. Y creo que lo m\u00e1s importante para superar los miedos es comunicar. Si tengo miedo, lo digo. Siento que al comunicarlo se hace m\u00e1s peque\u00f1o el problema y te da poder. Cuando uno ya lo saca es como: \u201cBueno, est\u00e1 bien tener miedo. Lo que no est\u00e1 bien es no hacer algo para vencerlo\u201d. Entonces, miedo siempre tengo, pero no hay otra opci\u00f3n, debo seguir.<\/p>\n<p>Durante estos meses, tuve miedo por los fondos. Pensaba: \u201cDe d\u00f3nde vamos a sacar dinero para ayudar a la gente? \u00bfQu\u00e9 pasa si nos llegamos a quedar sin fondos, porque sabemos que la econom\u00eda no est\u00e1 en su auge? \u00bfQu\u00e9 pasa si de repente ya nadie nos puede ayudar? No podemos dejar a la gente tirada a medio tratamiento\u201d. Esa es una de las cosas que m\u00e1s me da miedo.<\/p>\n<p><strong>En medio de la crisis, \u00bfqu\u00e9 es lo que m\u00e1s ha disfrutado?<br \/>\n<\/strong>Lo que m\u00e1s he disfrutado es ver los mensajes de agradecimiento de las personas. La pandemia nos puso a todos en perspectivas bien distintas, y yo he aprendido a disfrutar de esas cosas peque\u00f1as. Recibir los mensajes de agradecimiento de alguien que estaba muy mal y que ahora nos dice que gracias a nosotros ha podido continuar con su vida, me llena de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>En t\u00e9rminos de salud mental, \u00bfqu\u00e9 cree que nos espera despu\u00e9s de la pandemia?<\/strong><br \/>\nCreo que lo que va a pasar es que nos vamos a encontrar con muchos duelos no resueltos. Duelos que van a marcar a las personas. Solo el hecho de que se nos muriera un familiar y no pudi\u00e9ramos ir a su vela, o ver que tiraban a alguien en una bolsa y no se sab\u00eda qui\u00e9n era, es algo traum\u00e1tico. Vamos a tener much\u00edsima ansiedad y estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Creo, adem\u00e1s, que como pa\u00eds vamos a ver mucho s\u00edndrome de agotamiento laboral, porque la gente que sigue empleada est\u00e1 haciendo m\u00e1s trabajo del que hac\u00eda antes de la pandemia. Y eso, a la larga, va a impactar mucho.<\/p>\n<p>Pienso que si no nos tomamos la salud mental en serio, en un par de a\u00f1os, vamos a ver repercusiones bien grandes en la salud p\u00fablica.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8528\" style=\"width: 480px\"  class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-attachment-id=\"8528\" data-permalink=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/en\/si-no-nos-tomamos-la-salud-mental-en-serio-en-un-par-de-anos-vamos-a-ver-repercusiones-bien-grandes-en-la-salud-publica\/fsep29112020corsep3251266\/\" data-orig-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266.jpg\" data-orig-size=\"480,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fsep29112020corsep3251266\" data-image-description=\"Fotograf\u00eda de Javier Aparicio\" data-image-caption=\"Fotograf\u00eda de Javier Aparicio\" data-medium-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266-240x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266.jpg\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8528\" src=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266.jpg 480w, https:\/\/7s.laprensagrafica.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fsep29112020corsep3251266-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Fotograf\u00eda de Javier Aparicio<\/figcaption><\/figure>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laura Ar\u00e9valo es directora de Contin\u00faa, una fundaci\u00f3n que busca facilitar el acceso a la salud mental a las personas que no cuentan con recursos para pagar un tratamiento. 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