\u00bfCu\u00e1ntas conversaciones dif\u00edciles has tenido en tu vida? o quiz\u00e1s deber\u00eda preguntarte \u00bfcu\u00e1ntas conversaciones reales y honestas, aunque dif\u00edciles, te hubiera gustado tener en tu vida?<\/p>\n
Solemos -no digo que sea tu caso, pero el m\u00edo ciertamente lo fue- evitar, obviar, posponer, esas conversaciones que por su importancia nos generan emociones complejas, temores e incomodidades.<\/p>\n
Por ejemplo, el manejo del dinero en la pareja o algo que dice o hace alguien importante y nos duele, pero no nos atrevemos a ponerlo sobre la mesa, pedir disculpas por algo que hicimos mal y que lo sabemos claramente, decirle a alguien importante que lo amamos, pero por orgullo no lo hacemos. El listado me dar\u00eda para escribir horas y horas o para llenar cientos de p\u00e1ginas.<\/p>\n
Existen dos razones principales por las que no nos atrevemos a expresar lo que verdaderamente sentimos.<\/p>\n
La primera surge cuando no tenemos claridad de qu\u00e9 es lo que nos molesta o lo que deseamos y por lo tanto no sabemos c\u00f3mo expresarlo. La segunda aparece cuando las emociones, que nos genera ese tema o esa persona con la que desear\u00edamos conversar y plantearle lo que sentimos, son tan fuertes que preferimos obviarlas por miedo.<\/p>\n
Ambas razones est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas con una desconexi\u00f3n con nosotras mismas, que genera falta de claridad en nuestra comunicaci\u00f3n y una pobre o nula gesti\u00f3n de nuestras emociones.<\/p>\n
La comunicaci\u00f3n es fundamental en la vida de cualquier persona, as\u00ed como lo son las emociones. No podemos desarrollarnos ni alcanzar progreso sin esos dos elementos.<\/p>\n
La comunicaci\u00f3n es como la tierra, el fundamento, en el que sembramos nuestras ideas, ilusiones, proyectos y relaciones. Pero esa tierra necesita limpieza y preparaci\u00f3n para recibir la semilla y ofrecer los nutrientes necesarios para que (relaci\u00f3n o proyecto) germine.<\/p>\n
Las emociones, por otro lado, son esas semillas que con la adecuada atenci\u00f3n crecen fuertes, profundas y saludables.<\/p>\n
Lo que intento comunicarte es que necesitas atenderte a ti primero, comprenderte, conocer tus impulsos y motivaciones y tambi\u00e9n tus temores y dolores, para conectar y comunicar claramente con otros.<\/p>\n
La comunicaci\u00f3n inicia contigo. Adentro.<\/p>\n
Y la gesti\u00f3n emocional es una tarea obligatoria para cualquier persona adulta responsable de ella misma y de sus resultados.<\/p>\n
Solemos creer que no tenemos control. Y ciertamente no lo tenemos sobre un sin fin de situaciones (la pandemia, lo que los dem\u00e1s piensan, sienten y hacen y un largo etc\u00e9tera.)<\/p>\n
Pero te aseguro que s\u00ed tienes control sobre una infinidad de aspectos relacionados contigo. Solo contigo.<\/p>\n
– Lo que piensas o en lo que decides enfocar a tu mente.<\/p>\n
– Lo que decides creer acerca de una situaci\u00f3n o persona.<\/p>\n
– Lo que decides sentir.<\/p>\n
– Lo que decides hacer.<\/p>\n
– Las personas con las que decides relacionarte.<\/p>\n
– Las situaciones a las que decides darle tu energ\u00eda y enfoque.<\/p>\n
Si lees nuevamente la lista, es tanto lo que s\u00ed puedes controlar y en lo que te puedes enfocar que no te alcanzar\u00edan todas las horas de un d\u00eda para atender eso que est\u00e1 bajo tu control.<\/p>\n
Considero que para sostener conversaciones profundas, de esas que transforman y construyen relaciones que valen la pena, es importante comprender que esos intercambios siempre generar\u00e1n incomodidad y emociones que son complejas de experimentar.<\/p>\n
Aceptar esa incomodidad y, a pesar de ella, comunicar, inicia adentro de cada una, asumiendo y gestionando lo que s\u00ed est\u00e1 bajo nuestro control; y a partir de ese espacio avanzar, intentar, ajustar y continuar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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