Algunos oran, otros meditan, o pintan, bailan o hacen ejercicio. Yo, escribo. Lo hago como si no hubiera ma\u00f1ana. Escribir me conecta con el momento presente y me lleva a poner, s\u00f3lidamente, los pies en el piso. Y, desde que mi mente recuerda, ha sido un ejercicio que me ha permitido observarme y observar al mundo que me rodea.<\/p>\n
Escribiendo me descubro y, en este encierro obligado, escribir es la actividad que realizo con mayor empe\u00f1o durante el d\u00eda. Mi reloj biol\u00f3gico se ha desordenado. Estoy durmiendo hasta bien entrada la noche y me doy cuenta de que no estoy descansado bien. Me levanto con el cuerpo adolorido y el cuello tenso. Todas, se\u00f1ales de que hay un hilo de estr\u00e9s latente y permanente rondando por mi cabeza.<\/p>\n
Desde hace mucho decid\u00ed que a mi mente y a mis emociones las dirijo yo. Hacerlo es sencillo cuando la vida sigue la ruta que he establecido; porque, al igual que la mayor\u00eda de los humanos, yo tambi\u00e9n busco certeza y estabilidad. Deseo creer que ma\u00f1ana todo saldr\u00e1 como lo he planificado. Pero en cuanto las cosas se desv\u00edan, la ansiedad me alerta acerca de lo que se est\u00e1 moviendo hacia un lugar diferente del que hab\u00edamos acordado.<\/p>\n
Experimento en mi cuerpo los primeros signos provocados por el estr\u00e9s. Percibo angustia e incomodidad. La angustia se siente como cientos de libras sobre mi pecho, la incomodidad, es como un acompa\u00f1ante del que solo deseo apartarme, como energ\u00eda que me impulsa a moverme de ese lugar. S\u00e9 que es momento de sentarme a escribir cuando esa incomodidad persiste y se queda estacionada en mi cuerpo.<\/p>\n
Naturalmente huimos de la incomodidad porque hemos aprendido en esta cultura, obsesionada con la productividad, el consumo y los resultados instant\u00e1neos, que esas sensaciones y emociones inc\u00f3modas pueden evitarse. Vivimos escapando del dolor y de la angustia, tan naturales como la vida misma, para perseguir afuera una “felicidad” empaquetada en cosas o experiencias. Y as\u00ed, huimos a trav\u00e9s del consumo desesperado de drogas, prohibidas o aceptadas socialmente, de ropa, relaciones, \u00e9xito, televisi\u00f3n, noticias, redes sociales, o discusiones eternas sobre pol\u00edtica.<\/p>\n
Evadimos esos espacios inc\u00f3modos, pero es ah\u00ed donde habitan micro o macro traumas, duelos no vividos, heridas emocionales; y, parad\u00f3jicamente<\/span>, es en esos lugares donde se encuentran las claves para procesar, sanar y progresar desde el ser y no desde el hacer o el tener.<\/p>\n Sanar es como la tierra y sus ciclos, porque es en sus profundidades a oscuras desde donde se alimenta la semilla y surgen los mejores colores de la flor.<\/p>\n Distraernos no resuelve nada y, por el contrario, solo nos aleja de las soluciones y la creatividad que resultan de atravesar la incomodidad, el dolor y la angustia. Porque, al otro lado de esas emociones dif\u00edciles, es donde convergen la consciencia, el entendimiento de lo que nos afecta, la resoluci\u00f3n y el bienestar.<\/p>\n Creo en la salud mental y para obtenerla es necesario el acompa\u00f1amiento de profesionales que caminen junto a las personas en sus procesos de sanaci\u00f3n. Y tambi\u00e9n creo en la autogesti\u00f3n<\/span> y en la responsabilidad personal que cada uno ejerce consigo mismo, una vez se convierte en persona adulta. Y es en esos procesos, ya sea acompa\u00f1ados o en solitario, que se vuelve fundamental escribir para reconocer y gestionar a la mente y a las emociones.<\/p>\n Escribir me facilita trasladar a un papel el continuo di\u00e1logo mental que me cuesta observar si no es a trav\u00e9s de las letras. Escribir es como activar a un investigador que escarba en mi cerebro y descubre las pruebas para resolver los dilemas.<\/p>\n Escribir es mi arte personal. Y en este momento, en el que enfrentamos una amenaza real y desconocida, es cuando hacerlo se ha convertido en mi ancla perfecta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Escribir es como activar a un investigador que escarba en mi cerebro y descubre las pruebas para resolver los dilemas.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-opinion.php","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[16],"tags":[111,113],"yoast_head":"\n