Me relaciono con ciertas palabras de una forma cercana porque al pensarlas, hablarlas y sentirlas estas generan significados importantes que me impulsan. Tres de las m\u00e1s relevantes son: l\u00edmites, tiempo y rendici\u00f3n.<\/p>\n
Los humanos somos creadores de significados. Nuestra mente est\u00e1 permanente lanz\u00e1ndonos frases, oraciones y palabras para interpretar lo que nos sucede. Si alguien me dirige una mirada mi mente genera variadas representaciones o conceptos para ese simple acto de ver. Puede deducir que esa persona busca acercarse para conversar, o que no le caigo bien, o incluso puede advertirme que esa mirada “luce” amenazante. \u00bfVerdades? Depende.<\/p>\n
En t\u00e9rminos generales lo que la mente produce, en forma de lenguaje, son percepciones basadas en nuestras experiencias. Y sabiendo que somos creadores de significados procuro no dejar a la mente sola a la hora de dise\u00f1ar el di\u00e1logo que se produce en mi interior.<\/p>\n
Por ejemplo, a la palabra tiempo me gusta verla como una idea y un espacio en el que me organizo, priorizo y avanzo. Es decir, decido ser la due\u00f1a de mi tiempo y evito expresarme con frases del tipo “no me alcanza”, “es escaso” o “no me pertenece”.<\/p>\n
Algunos pensar\u00e1n que soy due\u00f1a de mi tiempo porque administro mi negocio. A esto respondo inmediatamente recordando la historia del creador de la logoterapia, Viktor Flankl, que, mientras estuvo recluido en un campo de concentraci\u00f3n nazi, decidi\u00f3 convertirse en un observador para identificar hasta d\u00f3nde es capaz de llegar un ser humano en condiciones extremas. Su decisi\u00f3n le permiti\u00f3 mantenerse cuerdo, sobrevivir y crear una terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n
Frankl demostr\u00f3 que a\u00fan en circunstancias extremas se puede dirigir a la mente. Y si existe al menos un humano que puede, eso significa que nosotros tambi\u00e9n estamos dotados con las mismas posibilidades.<\/p>\n
Por otro lado, la palabra l\u00edmite es un concepto \u00fatil a la hora de proteger nuestro espacio y tiempo ya que se convierte en una especie de “contenedor” que facilita el enfoque y el avance.<\/p>\n
Al establecer mis l\u00edmites s\u00e9 que algunas personas experimentar\u00e1n incomodidad. Yo misma me observo sintiendo esa sensaci\u00f3n al expresarlos, pero su significado es tan importante \u2013porque me permiten mantener mi centro, poner un alto a relaciones desgastantes, descansar y avanzar\u2014que acepto la incomodidad al practicarlos.<\/p>\n
La tercera palabra es rendici\u00f3n. Durante mucho tiempo asum\u00ed la creencia que como mujer deb\u00eda ser perfecta. Una idea llevada al extremo por muchas mujeres, a las que se nos ense\u00f1a desde peque\u00f1as que debemos mostrarnos amables y hacer todo lo que est\u00e9 en nuestras manos y m\u00e1s para lucir siempre j\u00f3venes, o para solucionar los problemas que se nos presentan. Conceptos irreales e in\u00fatiles.<\/p>\n
Desmontar esa creencia ha sido desafiante porque no solo he tenido que aceptar que ser perfecta es completamente irreal, sino que, adem\u00e1s, he tenido que reconocer que a ese concepto lo acompa\u00f1a otro que es todav\u00eda m\u00e1s t\u00f3xico: “si no soy perfecta, tampoco soy digna de amor”.<\/p>\n
Y en ese proceso quir\u00fargico con mi mente y con mis emociones hab\u00eda dado muchas vueltas buscando desarmar esas percepciones. Los resultados no hab\u00edan sido satisfactorios. Y lo \u00fanico que me faltaba experimentar era simplemente rendirme. En otras palabras, aceptar totalmente y sin posibilidad de escape el efecto que esos pensamientos ten\u00edan en m\u00ed vida. Esa rendici\u00f3n solt\u00f3 el nudo que manten\u00eda fuertes a esas ideas da\u00f1inas.<\/p>\n
Los significados que nos auto generamos son filtros que inciden en nuestras decisiones y acciones, por lo que se vuelve estrat\u00e9gico y saludable revisar el estado de esos mensajes que nuestra mente nos env\u00eda. Vale la pena ajustar los lentes con los que salimos a la vida todos los d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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