\u00bfPodr\u00edas se\u00f1alar cu\u00e1les son las actividades que conscientemente realizas para obtener bienestar? Yo escribo diariamente. Lo hago para alinearme con mis ciclos personales, para planificar mis d\u00edas y mis talleres, para establecer prioridades y organizar mi a\u00f1o. Lo hago en papeles de todo tipo, cuadernos, cartapacios, p\u00e1ginas de colores, diarios. Mi vida se manifiesta a trav\u00e9s de lo que escribo en un papel.<\/p>\n
Recuerdo hace algunos a\u00f1os que fui de vacaciones a Ataco dos d\u00edas antes de mi cumplea\u00f1os; mi hermana, mi sobrino, mi mam\u00e1 y mi esposo se unir\u00edan para celebrar esa fecha conmigo. La ma\u00f1ana de mi cumplea\u00f1os me hab\u00eda levantado temprano con la intenci\u00f3n de disfrutar del silencio que reina en el pueblo cuando a\u00fan no llegan los turistas del fin de semana, y hab\u00eda encontrado un peque\u00f1o restaurante frente al parque para tomarme un caf\u00e9 y desayunar. Llevaba conmigo un cuaderno, un libro y varios lapiceros de colores.<\/p>\n
Mientras esperaba un caf\u00e9 recib\u00ed en mi tel\u00e9fono el mensaje de una amiga en el que me dec\u00eda que hab\u00eda amanecido pensando en m\u00ed y que si algo me suced\u00eda que no dudara en llamarla. Ese inocente mensaje fue suficiente para dispararme una serie de pensamientos desastrosos. Mi cuerpo empez\u00f3 a sacudirse con ideas acerca de la posibilidad de un accidente en la carretera. Empec\u00e9 a cuestionarme el porqu\u00e9 se me hab\u00eda ocurrido celebrar tan lejos y a reprocharme el hecho de que por mi idea una parte de mi familia se movilizar\u00eda hasta ese pueblo.<\/p>\n
Entr\u00e9 en un estado de preocupaci\u00f3n profundo que borr\u00f3 por completo de mi percepci\u00f3n el fuerte sonido del agua cayendo sobre el piso de la fuente del parque de Ataco. De repente la que iba a ser una ma\u00f1ana tranquila se torn\u00f3 en un momento de oscuridad interminable. No sab\u00eda qu\u00e9 hacer, entr\u00e9 en p\u00e1nico y mi mente se aceleraba con pensamientos sobre c\u00f3mo evitar que mi familia viajara a encontrarme.<\/p>\n
En ese estado de desesperaci\u00f3n en el que mi mente se hab\u00eda hundido, tuve un chispazo que me hizo darme cuenta de que deb\u00eda hacer algo para cortar la espiral de pensamientos que amenazaba con salirse de control. Decid\u00ed entonces vaciar en mi cuaderno la preocupaci\u00f3n que me agobiaba en ese momento.<\/p>\n
No recuerdo durante cu\u00e1nto tiempo escrib\u00ed, pero en mi memoria qued\u00f3 grabado el momento preciso en el que sent\u00ed como si un velo se mov\u00eda de mi cabeza y mis sentidos empezaron a normalizarse. La preocupaci\u00f3n hab\u00eda desaparecido entre la tinta y el cuaderno, percib\u00ed una suave brisa, luego la luz de la ma\u00f1ana y el cielo azul. Y, finalmente, empec\u00e9 a escuchar el sonido del agua de la fuente que, lentamente, alcanz\u00f3 su volumen habitual.<\/p>\n
Ese d\u00eda todo sali\u00f3 como previsto. Celebramos con las luces de la noche en ese pueblo hermoso.<\/p>\n
En esa y en m\u00faltiples ocasiones, la escritura me ha ayudado a darle perspectiva a situaciones y relaciones. A trav\u00e9s de los a\u00f1os escribir se ha vuelto un h\u00e1bito que me ofrece auto reflexi\u00f3n y auto observaci\u00f3n, adem\u00e1s de contribuir a reducir mi estr\u00e9s. Y, sobre todo, me ha permitido sacar de mi sistema temores, ideas, planes, y observar con detenimiento, desde la distancia que ofrece el papel, cualquier tema que deseo evaluar. La escritura me ha acompa\u00f1ado en el proceso de observar mi vida y mis decisiones.<\/p>\n
Vivimos de prisa, creyendo que el tiempo no nos alcanza, que entre m\u00e1s ocupados estamos m\u00e1s importantes somos. Y as\u00ed se nos pasa la vida, sin ejercer nuestra capacidad de reflexi\u00f3n, de detenernos y evaluar las rutas que hemos tomado, las decisiones, las relaciones; asumiendo que lo que hacemos es lo \u00fanico posible por hacer. La escritura me ofrece bienestar y es para m\u00ed la pausa diaria y necesaria para tomar el control de mi vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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